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Die Modeldiät
Das ganze geht 3 tage lang, und nach diesen 3 Tagen kann man eine Gewichtsabnahme von 3-5kg erwarten.



Der Plan:
Morgens: 1 weich gekochtes Ei
-Achtung Mittagessen erfolgt 3 Stunden später!!-

Mittags: 175gr Magermilchquark und ein Tee
-Achtung Abendessen erfolgt auch 3std später!!-

Abend: 175gr Magermilchquark und ein Tee

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Persönliches Fazit: Ich habe die Diät etwas verändert, ich habe statt dem Quark Magermilchjoghurt mit 1%Fett genommen. Hab nach einem Tag 900 Gramm abgenommen. Ich werde sie auch bald wiederholen

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Die Knastdiät

Diese wird auch "Brot- und Wasserdiät" genannt.

Dauer: 1 Tag bis 2 Monate

Durchführung: Es dürfen pro Tag beliebig viele Brötchen, Vollkornbrot oder normales Brot zu sich genommen werden. Das Brot darf aber KEINEN BELAG haben.
Zusätzlich Wasser oder Tee trinken.

Erwartete Gewichtsabnahme: bis zu 800g pro Tag

Sonstiges: Relativ geringe FA-Gefahr, da Brot ziemlich satt macht.

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1 Tages Bananen Buttermilch Diät

Morgens: 1 Banane + 200ml reine Buttermilch
Mittags: 1 Banane + 200ml reine Buttermilch
Abends: 1 Banane + 200ml Buttermilch

zu erwartende Abnahme: 300g - 1kg

TIPP: die Banane in der Buttermilch mit etwas Süßstoff und Zimt pürieren.

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Apfel-Kiwi Diät

Dauer 1-7 Tage
Gewichtsverlust: 500g-1kg/Tag

Durchführung:
pro Tag 2 Äpfel und 4 Kiwis essen, mind. 2-4 l pro Tag trinken!

  




 

 


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